Sicher auftreten, Grenzen setzen & effektiv handeln

Gefahren frühzeitig erkennen, deeskalieren und im Ernstfall konsequent handeln: In unseren praxisnahen Selbstverteidigungskursen vermitteln wir leicht erlernbare, aber hochwirksame Techniken zur Selbstbehauptung und Gegenwehr.

Ein zentraler Schwerpunkt unseres Vereins liegt in der gezielten Stärkung von Frauen und Mädchen. Wir schaffen einen geschützten, bestärkenden Rahmen, in dem Teilnehmerinnen lernen, Grenzen klar zu ziehen, Ängste abzubauen und in Notsituationen einen kühlen Kopf zu bewahren.